Descripción: “...Se aplicó un programa sistemático, cuyo objetivo se centra en el diseño de sesiones de Indoor Cycling de 8 semanas, con una frecuencia de 3 sesiones por semana y participaron 30 afiliados al gimnasio Smart Fit, en Tunja, 10 mujeres y 5 hombres del grupo control y la misma cantidad de sujetos del grupo experimental, con una edad promedio de 33,24 ± 38,47 años, se valoraron a los sujetos objeto de estudio (pre y post) a la aplicación del programa, esto por medio de una báscula de bioimpedancia que permitió registrar la información en una tabla de datos, el % graso, % músculo, %  agua, peso e IMC. ...”