UNA MIRADA BIBLIOGRÁFICA SOBRE LA INFLUENCIA DE LA PLIOMETRÍA EN EL TREN INFERIOR EN BALONCESTO
Introducción: El baloncesto es uno de los deportes que más se practica a nivel colegiado, universitario, profesional y amateur combinando acciones acíclicas y saltos durante los partidos, con intensidades altas, medias y bajas. Por tal razón, la potencia del tren inferior en los saltos verticales utilizados por los deportistas para ganar rebotes ofensivos, defensivos y realizar lanzamientos a canasta de media distancia y 3 puntos, son una parte fundamental dentro del desarrollo de esta modalidad deportiva; en consecuencia, el método de entrenamiento pliométrico puede ser determinante para el incremento de los niveles de la potencia en la capacidad de salto durante la competencia. Objetivo General: Indagar los métodos de entrenamiento pliomé... Ver más
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UNA MIRADA BIBLIOGRÁFICA SOBRE LA INFLUENCIA DE LA PLIOMETRÍA EN EL TREN INFERIOR EN BALONCESTO Martínez Cubides, Winnen Julián López López, Fernando Antonio Acosta Tova, Paulo Jonathan Sanabria Arguello, Yofre Danilo Baloncesto Pliometría Potencia del tren inferior Plyometrics Lower train power Basketball |
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A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ABOUT PLYOMETRICS IN THE LOWER TRAIN IN BASKETBALL |
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Introducción: El baloncesto es uno de los deportes que más se practica a nivel colegiado, universitario, profesional y amateur combinando acciones acíclicas y saltos durante los partidos, con intensidades altas, medias y bajas. Por tal razón, la potencia del tren inferior en los saltos verticales utilizados por los deportistas para ganar rebotes ofensivos, defensivos y realizar lanzamientos a canasta de media distancia y 3 puntos, son una parte fundamental dentro del desarrollo de esta modalidad deportiva; en consecuencia, el método de entrenamiento pliométrico puede ser determinante para el incremento de los niveles de la potencia en la capacidad de salto durante la competencia. Objetivo General: Indagar los métodos de entrenamiento pliométrico sobre la potencia del tren inferior de las investigaciones ya culminadas en baloncestoel resultado obtenido en función de la misma. Metodología: Es una investigación con enfoque cualitativo y diseño descriptivo, porque el interés del autor, es obtener información precisa para analizar y comparar la efectividad de los métodos de entrenamiento pliométrico. Resultados: Se fundamentaron en artículos provenientes de las bases de datos, tesis y libros correlacionados con programas de entrenamiento pliométrico a nivel nacional e internacional en la modalidad de baloncesto masculino, que sustentan efectos positivos en la potencia del tren inferior de acuerdo a las semanas planificadas por las investigaciones encontradas. Conclusión: La revisión bibliográfica en baloncesto masculino pretende ser un punto de partida para tener conocimientos avanzados en cuanto a la pliometría, potencia del tren inferior, salto vertical, los instrumentos utilizados y su eficacia durante las sesiones de entrenamiento en el baloncesto masculino.
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Introduction: Basketball is one of the sports that is most practiced at the collegiate, university, professional and amateur level combining acyclic actions and jumps during games, with high, medium and low intensities. For this reason, the power of the lower train in the vertical jumps used by athletes to win offensive, defensive rebounds and make throws to a basket of medium distance and 3 points, are a fundamental part of the development of this sport modality; consequently, the plyometric training method can be decisive for the increase of the power levels in the jumping capacity during the competition. Objective: To investigate the methods of plyometric training on the power of the lower train of the investigations already completed in basketball and analyze the result obtained according to it. Methodology: Is descriptive, since the interest of the author is to obtain accurate information to analyze and compare the effectiveness of plyometric training methods. Results: Articles, theses and reference books were based on plyometric training programs at national and international level in the modality of men's basketball that sustain positive effects on the power of the lower train according to the weeks planned by the research found. Conclusion: The bibliographic review in men's basketball aims to be a starting point to have advanced knowledge regarding plyometrics, lower train power, vertical jump, the instruments used and their effectiveness during training sessions in men's basketball.
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Núm. 1 , Año 2020 :Revista digital: Actividad Física y Deporte. Enero-Junio |
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Por tal razón, la potencia del tren inferior en los saltos verticales utilizados por los deportistas para ganar rebotes ofensivos, defensivos y realizar lanzamientos a canasta de media distancia y 3 puntos, son una parte fundamental dentro del desarrollo de esta modalidad deportiva; en consecuencia, el método de entrenamiento pliométrico puede ser determinante para el incremento de los niveles de la potencia en la capacidad de salto durante la competencia. Objetivo General: Indagar los métodos de entrenamiento pliométrico sobre la potencia del tren inferior de las investigaciones ya culminadas en baloncestoel resultado obtenido en función de la misma. Metodología: Es una investigación con enfoque cualitativo y diseño descriptivo, porque el interés del autor, es obtener información precisa para analizar y comparar la efectividad de los métodos de entrenamiento pliométrico. Resultados: Se fundamentaron en artículos provenientes de las bases de datos, tesis y libros correlacionados con programas de entrenamiento pliométrico a nivel nacional e internacional en la modalidad de baloncesto masculino, que sustentan efectos positivos en la potencia del tren inferior de acuerdo a las semanas planificadas por las investigaciones encontradas. Conclusión: La revisión bibliográfica en baloncesto masculino pretende ser un punto de partida para tener conocimientos avanzados en cuanto a la pliometría, potencia del tren inferior, salto vertical, los instrumentos utilizados y su eficacia durante las sesiones de entrenamiento en el baloncesto masculino. Martínez Cubides, Winnen Julián López López, Fernando Antonio Acosta Tova, Paulo Jonathan Sanabria Arguello, Yofre Danilo Pliometría Potencia del tren inferior 6 Artículo de revista 1 Núm. 1 , Año 2020 :Revista digital: Actividad Física y Deporte. Enero-Junio Plyometrics Introduction: Basketball is one of the sports that is most practiced at the collegiate, university, professional and amateur level combining acyclic actions and jumps during games, with high, medium and low intensities. For this reason, the power of the lower train in the vertical jumps used by athletes to win offensive, defensive rebounds and make throws to a basket of medium distance and 3 points, are a fundamental part of the development of this sport modality; consequently, the plyometric training method can be decisive for the increase of the power levels in the jumping capacity during the competition. Objective: To investigate the methods of plyometric training on the power of the lower train of the investigations already completed in basketball and analyze the result obtained according to it. Methodology: Is descriptive, since the interest of the author is to obtain accurate information to analyze and compare the effectiveness of plyometric training methods. Results: Articles, theses and reference books were based on plyometric training programs at national and international level in the modality of men's basketball that sustain positive effects on the power of the lower train according to the weeks planned by the research found. Conclusion: The bibliographic review in men's basketball aims to be a starting point to have advanced knowledge regarding plyometrics, lower train power, vertical jump, the instruments used and their effectiveness during training sessions in men's basketball. A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ABOUT PLYOMETRICS IN THE LOWER TRAIN IN BASKETBALL Lower train power Journal article Basketball https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/download/1438/1869 10.31910/rdafd.v6.n1.2020.1438 193 179 2020-01-01T00:00:00Z 2462-8948 2020-01-01 https://doi.org/10.31910/rdafd.v6.n1.2020.1438 2020-01-01T00:00:00Z https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/download/1438/1870 |