Beneficios del ejercicio

Beneficios del ejercicio

El ejercicio físico es uno de los factores fundamentales de la promoción de la salud. Su práctica regular,  permite generar adaptaciones en diferentes sistemas como el cardiopulmonar y osteomuscular, para  mejorar la condición y función del organismo. De las adaptaciones se derivan los beneficios. Al ejercicio se le  han atribuido beneficios del orden físico, psicológico y social, en niños, adolescentes, adultos y ancianos; en  personas sanas y enfermas; en los centros educativos y en la empresa. Los principales beneficios descritos  son la reducción del peso corporal, disminución de la tasa de enfermedades del corazón, mejorar la  resistencia física, incrementar... Ver más

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Hacia la Promoción de la Salud

0121-7577

2462-8425

Arboleda Naranjo, Luis Hernando

UNIVERSIDAD DE CALDAS

8

2003-01-01

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100

Colombia

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Hacia la Promoción de la Salud - 2003

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VÁZQUEZ C Gabriel, ARCH INC México 1995
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MATSUDO V.K. y COLS. Programa Agita Sao Paulo. Brasil 1998. (efectos benéficos del ejercicio físico).
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Universidad de Caldas
El ejercicio físico es uno de los factores fundamentales de la promoción de la salud. Su práctica regular,  permite generar adaptaciones en diferentes sistemas como el cardiopulmonar y osteomuscular, para  mejorar la condición y función del organismo. De las adaptaciones se derivan los beneficios. Al ejercicio se le  han atribuido beneficios del orden físico, psicológico y social, en niños, adolescentes, adultos y ancianos; en  personas sanas y enfermas; en los centros educativos y en la empresa. Los principales beneficios descritos  son la reducción del peso corporal, disminución de la tasa de enfermedades del corazón, mejorar la  resistencia física, incrementar la autoestima, controlar el estrés, disminuir el riesgo de algunos tipos de  cáncer y rebajar los costos en salud. Para lograr los beneficios para la salud, el ejercicio debe ser practicado  regularmente. Las actividades aconsejadas son las de tipo aeróbico, recreativas como caminata, trote,  ciclismo, natación y danzas.
Arboleda Naranjo, Luis Hernando
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8
, Año 2003 : Enero - Diciembre
Artículo de revista
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Hacia la Promoción de la Salud
Español
ARBOLEDA, L.H. y COLS. “Caracterización antropométrica y clínica de 15 pacientes sedentarios que sufrieron infarto agudo del miocardio relacionado con la práctica deportiva”. Tesis de posgrado en Medicina del Deporte, Escuela Superior de Medicina, Instituto Politécnico Nacional, febrero de 1997. México D.F., México.
Hacia la Promoción de la Salud - 2003
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https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/1873
Physical exercise is one of the fundamental factors of living a healthier life. Its regular practice, allows the  body to generate adaptations in different systems like cardiovascular, respiratory system and muscle skeletal system, to improve the condition and function of the organism. From the adaptations the benefits are  derived and will be achieved. Exercise has been recognized by many authors to not only improve your health  physically but psychologically and socially in children, adolescents, adults and senior citizens; in the educative centers and companies world wide. The main described benefits are the reduction of corporal weight, avoids  the higher risk of heart disease, improves endurance, increases self-esteem, helps control stress and  diminishes the risk of some types of cancer. In order to obtain the benefits of a healthier life, exercise must  be practiced regularly. The advised activities are those such as aerobic or recreational, like long walks,  cycling, swimming and dancing.
Physical exercise
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description El ejercicio físico es uno de los factores fundamentales de la promoción de la salud. Su práctica regular,  permite generar adaptaciones en diferentes sistemas como el cardiopulmonar y osteomuscular, para  mejorar la condición y función del organismo. De las adaptaciones se derivan los beneficios. Al ejercicio se le  han atribuido beneficios del orden físico, psicológico y social, en niños, adolescentes, adultos y ancianos; en  personas sanas y enfermas; en los centros educativos y en la empresa. Los principales beneficios descritos  son la reducción del peso corporal, disminución de la tasa de enfermedades del corazón, mejorar la  resistencia física, incrementar la autoestima, controlar el estrés, disminuir el riesgo de algunos tipos de  cáncer y rebajar los costos en salud. Para lograr los beneficios para la salud, el ejercicio debe ser practicado  regularmente. Las actividades aconsejadas son las de tipo aeróbico, recreativas como caminata, trote,  ciclismo, natación y danzas.
description_eng Physical exercise is one of the fundamental factors of living a healthier life. Its regular practice, allows the  body to generate adaptations in different systems like cardiovascular, respiratory system and muscle skeletal system, to improve the condition and function of the organism. From the adaptations the benefits are  derived and will be achieved. Exercise has been recognized by many authors to not only improve your health  physically but psychologically and socially in children, adolescents, adults and senior citizens; in the educative centers and companies world wide. The main described benefits are the reduction of corporal weight, avoids  the higher risk of heart disease, improves endurance, increases self-esteem, helps control stress and  diminishes the risk of some types of cancer. In order to obtain the benefits of a healthier life, exercise must  be practiced regularly. The advised activities are those such as aerobic or recreational, like long walks,  cycling, swimming and dancing.
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