Efectos del ejercicio físico sobre la depresión y la ansiedad
Los trastornos de ansiedad y depresión son el mayor problema de salud mental a nivel mundial. Puede presentarlos cualquier persona, provocando alteraciones biológicas y psicológicas que afectan las actividades de la vida diaria. Método: Revisión sistemática basada en la búsqueda de ECAS que vincularon elejercicio físico como estrategia terapéutica para estos trastornos. Se realizó una búsqueda en las bases de datos: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo y ATGC (Pubmed) con punto de corte Marzo 2018.Se analizaron de 136 artículos y se evaluaron con la lista de chequeo CONSORT creando 3 mLos trastornos de ansiedad y depresión son el mayor problema de salud mental a nivel mundial. Puede presentarlos cualquier persona, p... Ver más
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Método: Revisión sistemática basada en la búsqueda de ECAS que vincularon elejercicio físico como estrategia terapéutica para estos trastornos. Se realizó una búsqueda en las bases de datos: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo y ATGC (Pubmed) con punto de corte Marzo 2018.Se analizaron de 136 artículos y se evaluaron con la lista de chequeo CONSORT creando 3 mLos trastornos de ansiedad y depresión son el mayor problema de salud mental a nivel mundial. Puede presentarlos cualquier persona, provocando alteraciones biológicas y psicológicas que afectan las actividades de la vida diaria. Método: Revisión sistemática basada en la búsqueda de ECAS que vincularon elejercicio físico como estrategia terapéutica para estos trastornos. Se realizó una búsqueda en las bases de datos: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo y ATGC (Pubmed) con punto de corte Marzo 2018.Se analizaron de 136 artículos y se evaluaron con la lista de chequeo CONSORT creando 3 matrices de análisis cuantitativo, en donde se resalta la incidencia de trastornos de depresión y ansiedad en los grupos etarios de juventud, adultez y adulto mayor, identificando los factores por estrés post traumático, origen ocupacional, drogodependencia, trastornos mentales, enfermedades diagnosticadas, conductas según la edad y ginecobstetricas. Resultados:El ejercicio físico realizado de manera estructuradadisminuye significativamente los síntomas depresivos (p≤ 0.001) evaluado con diversas escalas entre las que se destacan las pruebas Inventario de Beck, Escala de Depresión Geriátrica (GDS), DASS-21 y BDI. La reducción en el nivel de ansiedad, evaluado con la escala HADS (p= 10.0007) en todos los subgrupos, resaltando la prescripción individualizada Discusión:Se confirmanlos efectos positivos del ejercicio físico prescrito, en los síntomas de depresión y ansiedad de diversas poblaciones, siendo efectiva y de bajo costo, lo que abre la necesidad de priorizarlo y aplicar sus principios a actividades complementarias como el taichi y/o yoga para mejorar su efectividad.</p> Cristhian Felipe Delgado Salazar Erika Tatiana Mateus Aguliera Laura Alejandra Rincón Bolivar Artículo de revista Núm. 2 , Año 2019 : Rehabilitación y Salud Mental Wilder Andres Villamil Parra 18 Effects of physical exercise on depression and anxiety <p>Anxiety disorders and depression are the biggest problem of mental health in the world. It can be present by anyone, causing biological and psychological alterations that affect the activities of daily life.Method: Systematic review based on the search for ECAS that linked physical exercise as a therapeutic strategy for these disorders. A search was performed on the databases: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo and ATGC (Pubmed) with cut-off point March 2018. 136 articles were analyzed and evaluated with the CONSORT checklist creating 3 formatsof quantitative analysis, highlighting the incidence of depression and anxiety disorders in the age groups of youth, adulthood and older adulthood, identifying post-traumatic stress factors, occupational origin, drug dependence, mental disorders, diagnosed illnesses, age-based behaviors and gynecology.Results: Physical exercise performed in a structured way significantly decreases depressive symptoms(p≤ 0.001)evaluated on a number of scales including Beck Inventory, Geriatric Depression Scale (GDS), DASS-21 and BDI tests.The reduction in the level of anxiety, assessed with the HADS scale (p=10.0007) in all subgroups, highlighting the individualized prescription. Discussion:The positive effects of prescribed physical exercise are confirmed, on the symptoms of depression and anxiety of various populations, being effective and inexpensive, which opens the need to prioritize it and apply its principles to activities such as taichi and/or yoga to improve their effectiveness.</p> Journal article 128 https://revistas.ecr.edu.co/index.php/RCR/article/download/389/627 145 2019-08-09 2019-08-09T00:00:00Z https://doi.org/10.30788/RevColReh.v18.n2.2019.389 10.30788/RevColReh.v18.n2.2019.389 2019-08-09T00:00:00Z 1692-1879 2619-5879 |
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<p>Anxiety disorders and depression are the biggest problem of mental health in the world. It can be present by anyone, causing biological and psychological alterations that affect the activities of daily life.Method: Systematic review based on the search for ECAS that linked physical exercise as a therapeutic strategy for these disorders. A search was performed on the databases: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo and ATGC (Pubmed) with cut-off point March 2018. 136 articles were analyzed and evaluated with the CONSORT checklist creating 3 formatsof quantitative analysis, highlighting the incidence of depression and anxiety disorders in the age groups of youth, adulthood and older adulthood, identifying post-traumatic stress factors, occupational origin, drug dependence, mental disorders, diagnosed illnesses, age-based behaviors and gynecology.Results: Physical exercise performed in a structured way significantly decreases depressive symptoms(p≤ 0.001)evaluated on a number of scales including Beck Inventory, Geriatric Depression Scale (GDS), DASS-21 and BDI tests.The reduction in the level of anxiety, assessed with the HADS scale (p=10.0007) in all subgroups, highlighting the individualized prescription. Discussion:The positive effects of prescribed physical exercise are confirmed, on the symptoms of depression and anxiety of various populations, being effective and inexpensive, which opens the need to prioritize it and apply its principles to activities such as taichi and/or yoga to improve their effectiveness.</p>
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